Pet Loss Støtte for å sørge for døden av en hund
Mange mennesker som har mistet en elsket dyrkammerat, finner trøst i etkjæledyrstabs supportgruppe eller sorgssystem. Tiden er den beste helbredet, men for noen, gjør tid alene ikke lindringen av å miste et kjæledyr. Et kjæledyrs sykdom, ulykke eller naturlig død kan forårsake kraftige og varige følelser. Det er vanlig å føle seg ekstremt trist, sint, skremt og til og med skyldig. Disse følelsene er normale og kan adresseres i en støttegruppe eller individuell terapi.
For de som står overfor avgjørelsen om å euthanisere, eller forberede seg på død av et eldre kjæledyr, kan kjæledyrstøtte hjelpe deg med å være godt informert om alle humane alternativer og hjelpe deg gjennom denne vanskelige tiden. Det er mange kjæledyrstabs støttegrupper rundt om i landet. Sertifiserte dyreforsøksterapeuter, lokale humane samfunn og flere nasjonale dyrevelferdsorganisasjoner tilbyr ulike typer støttetjenester.
Dyreholdsstøttegrupper
Gruppeterapi i form av ukentlige eller månedlige møter kan hjelpe til i sorgprosessen. Å vite at du ikke er alene og er en del av en gruppe, gir deg muligheten til å lære å håndtere og fortsette med daglige aktiviteter. I tillegg til å hjelpe med sorg, kan en kjæledyrstabs støttegruppe hjelpe med beslutningen om å euthanisere og gi råd til de som står overfor en uunngåelig død av et kjæledyr. Mange mennesker som er revet mellom beslutningen om å euthanisere eller lide en stor økonomisk byrde, kan finne kjæledyrstap-støttesessioner som er nyttige.
En-mot-en-støtte
Individuell terapi kan bidra til å lindre sorgen og vil noen ganger gi innsikt om hvordan denne spesielle sorgen kan være forbundet med andre tap i livet. Det kan være vanskelig å forestille seg livet uten et verdsatt kjæledyr, og å diskutere dette med en terapeut kan hjelpe enkeltpersoner å gå videre. Det er mange organisasjoner som tilbyr sorgsveiledning via telefon hvis du ikke kan delta i en støttegruppe eller se en rådgiver personlig.
Utnytte venner og familie
Ikke glem ressurser du allerede har. Snakk med venner og familie og vær ærlig om dine følelser. Tillat for tårer og prøv å forstå at tristheten du kanskje føler er et normalt svar på tapet av en elsket.
Erkjennelse av nød
Fokus på å opprettholde gode helsevaner, som å spise og sove godt. Ikke gi opp daglig trening, for eksempel turer eller jogging, selv om du vanligvis tar kjæledyret med deg. Det er viktig å gjenkjenne når sorg har dramatisk endret livet ditt eller livet til noen du kjenner. Hvis daglige oppgaver har blitt vanskelige, og vanligvis behagelige aktiviteter ikke lenger er behagelige, kan det være nødvendig med hjelp.
Noen tegn på at du eller noen du kjenner, kan trenge hjelp:
- Tap av interesse for normalt behagelige aktiviteter
- Deprimert, uforutsigbar eller irritabel stemning
- Utbrudd eller overdreven gråt
- Uvanlig vektøkning eller tap
- Problemer med å sove
- Utmattelse eller tap av energi
- Følelser av overdreven skyld
- Manglende evne til å fokusere
Hvis du har tanker om død eller selvmord, bør du umiddelbart ringe til nødtjenester eller gå til nærmeste beredskapsrom.
